引起孩子厭食的原因很多，主要由于飲食不節(jié)，喂養(yǎng)不當(dāng)或長(zhǎng)期偏食所致。有些家長(zhǎng)片面追求高營(yíng)養(yǎng)飲食，如巧克力、奶油蛋糕及各種肉類；還有些家長(zhǎng)對(duì)子女過(guò)于溺愛(ài)，縱其食欲，暴飲暴食，長(zhǎng)期偏食，久而久之造成厭食。預(yù)防孩子厭食，關(guān)鍵在于合理喂養(yǎng)，糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，這就需要家長(zhǎng)做到以下幾點(diǎn)：辦法一：合理搭配各種食物。主食要粗細(xì)搭配，副食要葷素搭配，烹調(diào)時(shí)注意色、香、味、形，以增進(jìn)孩子的食欲。辦法二：合理的膳食制度。一日三餐中，早餐最重要，因早餐距前日晚餐長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)左右，胃內(nèi)早已排空，待2～3小時(shí)后，孩子就會(huì)感到饑餓，全身無(wú)力、頭暈，繼而出現(xiàn)四肢發(fā)涼、出冷汗等低血糖癥狀，影響腦組織的生理活動(dòng)。辦法三：早餐不但要吃飽，而且要吃好，除主食外，需要加牛奶、雞蛋等高蛋白和脂肪食物，才能滿足上午正常的體腦運(yùn)動(dòng)。辦法四：進(jìn)餐要定時(shí)定量。進(jìn)食時(shí)要有良好的進(jìn)餐環(huán)境，可播放些悅耳的音樂(lè)，使兒童感到輕松愉快，以增進(jìn)食欲。切勿在此時(shí)訓(xùn)斥孩子。辦法五：不挑食、不偏食、不暴飲暴食。進(jìn)餐前不大量飲水，不用水或湯泡飯，以免沖淡消化液。不過(guò)食甜食及生冷飲食，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過(guò)食肥、甘、生、冷之食，損傷脾胃，使其運(yùn)化失常，易形成厭食。辦法六：飯前飯后不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液供應(yīng)相對(duì)減少，影響消化液的分泌?？傊尯⒆羽B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是預(yù)防孩子食欲低下的重要措施。