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運(yùn)動(dòng)后反而便秘?

保密 | 0個(gè)月 2008-12-29 23:32:47 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我以前不便秘但是自從開始鍛煉身體后反而便秘了已經(jīng)3天沒有過了前幾次也是好幾天才有感覺我每天固定一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng) 飲食和沒運(yùn)動(dòng)前基本相同

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你好，很高興為您解答問題。出現(xiàn)便秘的情況，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗纖維食物，包括五谷雜糧，蔬菜水果，可以考慮口服乳果糖或者是相當(dāng)清顆粒等來改善排便不好的情況

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2018-08-12 07:08:53 我要投訴

你好，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排氣排便，過度運(yùn)動(dòng)，又沒有及時(shí)補(bǔ)充夠水分，膳食纖維攝入不夠，都會(huì)影響排便，建議你最好及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜和水果！

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2008-12-30 01:08:40 我要投訴

      你好,這個(gè)你要多吃蔬菜和水果的

      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后反而便秘?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

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便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療