病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，月經(jīng)期注意身體保暖。
      指導意見：
      注意飲食睡眠規(guī)律，加強營養(yǎng)。我建議你觀察一下吧！
      

      病情分析：
      您好，適當?shù)脑黾右稽c運動量可以促進宮腔內的經(jīng)血順利排出體外。
      指導意見：
      建議您月經(jīng)期間注意腹部的保暖，避免食用生冷，辛辣，刺激性食物，保持外陰的清潔衛(wèi)生。
      
      以上是對“來月經(jīng)第5天，慢跑了兩三圈，跑完過一會兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般是考慮你運動量比較大的原因啊，建議你注意休息啊
      指導意見：
      不要吃冷的食物，先觀察看看，明天會好轉的了，不要吃辛辣刺激性的食物啊