怎么鍛煉腹部的贅肉最有效,還有利用啞鈴怎么鍛煉
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀，如果想要減掉贅肉，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，也可以練一練瑜伽，但是運(yùn)動(dòng)減肥效果好見效慢的，是需要堅(jiān)持的。
每天堅(jiān)持做50個(gè)仰臥起坐。
以上是對(duì)“怎么鍛煉腹部的贅肉最有效,還有利用啞鈴怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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仰臥起坐。每天一百個(gè)。
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