夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安神的藥物來幫助改善.
      

      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
      

      這個年齡段不是一個幸福的年齡段啊,生活壓力及工作壓力都非常難以擔(dān)當(dāng).
      上有老下有小,中間還要不停吵,煩啊
      建議多跟覺得比不上自己的人聊天,不管是不是朋友,甚至不認(rèn)識的,掃垃圾的,要用平常心態(tài)當(dāng)朋友去對待它們.
      第二,如果自己覺得很辛苦,就考慮下調(diào)換下目標(biāo),放開心態(tài),不要講究完美,把權(quán)放給別人,自己別管太多事.
      
      以上是對“一合上yan就發(fā)夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！