不是時(shí)間越長性生活的質(zhì)量越高
      

      你好：性生活的質(zhì)量好壞還是要看雙方的感受，不是時(shí)間越長性生活的質(zhì)量越高。
      

      平時(shí)適當(dāng)多吃一些羊肉、鱔魚、海鮮類、海藻類、雞蛋、洋蔥、韭菜等壯陽食物進(jìn)行食補(bǔ)。
      

      你好：性興奮來得慢，獲得性高潮的時(shí)間也滯后-長期以來，女性在性生活中被標(biāo)以“慢熱”的標(biāo)簽。為了體貼女性的這種生理和心理特性，不少男人費(fèi)盡了心思。然而研
      究顯示，性快感與性交時(shí)間并沒有必然聯(lián)系。
      女性性高潮時(shí)間差異很大
      “感到難為情極了！和女友們談起性高潮問題時(shí)，她們的煩惱是需要太長時(shí)間，而我恰恰相反，性高潮總是來得很快，這是怎么回事？”在性醫(yī)學(xué)科門診上，偶爾會接到女性這樣的咨詢電話。
      過去，人們一直很關(guān)注女性怎樣獲得性高潮的問題，而少有人注意她們中存在的另一個(gè)群體-性高潮敏感者。其實(shí)，在兩性親昵中，女性達(dá)到性高潮所需要的時(shí)間也是十分個(gè)性化的。國外近期一項(xiàng)調(diào)查顯示，在964名女性中，有27%的婦女性交僅1分鐘后就達(dá)到了高潮，而61%的婦女需要12分鐘左右，最長者需要幾十分鐘，平均為10-20分鐘。也就是說，有近三成女性與男性的性反應(yīng)快慢相似。
      如果單看男女性反應(yīng)曲線變化我們會發(fā)現(xiàn)，女性在獲得性高潮的道路上，的確要比男性多經(jīng)歷一個(gè)短暫興奮期和一個(gè)時(shí)間較長的平原期。但是，從生理學(xué)的角度來看，女性生理差別較大，相當(dāng)一部分女性能在短時(shí)間內(nèi)越過這些階段，還有一部分女性因?yàn)殛幍垒^短，所以也很容易達(dá)到與男性相似的敏感程度。
      性快感取決于很多因素
      性愛中最美好的時(shí)刻莫過于達(dá)到高潮的那一瞬間了。但性絕不僅是一種單純的肌肉收縮、全身緊繃和血流加速現(xiàn)象，它更是一種感覺，從心理角度來看，性高潮獲得的速度取決于多種因素。
      首先是心理、感情因素。一般來說，新婚1年之內(nèi)只有19%的女性能夠經(jīng)歷性高潮，而5年內(nèi)可達(dá)60%左右。因?yàn)閷τ谛越?jīng)驗(yàn)較豐富的女性來說，她們在性愛過程中，心態(tài)放松，能更容易地體察到各種性刺激。而對伴侶充滿激情的女性，也會完全投入到性的美好之中，達(dá)到性高潮的時(shí)間也會較短。
      其次是性技巧因素。性快感的獲得，除了性行為持續(xù)時(shí)間這個(gè)因素外，還與男方陰莖抽送頻率及深度有關(guān)系。一般來說，陰莖抽送頻率越高，女性性中樞在單位時(shí)間內(nèi)得到的信息更多，就容易激發(fā)性快感反應(yīng);陰莖抽送越深，女性子宮口的性沖動感越明顯，性快感程度也會提高。所以，如果男性增加刺激，也能縮短女性興奮的時(shí)間。
      另外，西方性治療學(xué)家強(qiáng)調(diào)，醫(yī)治原發(fā)性女性性高潮障礙的最有效辦法，就是教會病人通過自慰來獲得她們的首次高潮。因?yàn)樽晕渴亲钅茚尫判越箲]，獲得性經(jīng)驗(yàn)的方法了。所以，有自慰經(jīng)驗(yàn)的女性，也可能比較快地達(dá)到性高潮。
      刻意延長時(shí)間不好
      為了讓女性達(dá)到性高潮，很多男性會盡量延長性交時(shí)間。但事實(shí)上，即使是性反應(yīng)敏感的女性，也不是次次都能達(dá)到性高潮。因此，過度延長性愛時(shí)間，尤其是超過30分鐘，很可能會導(dǎo)致一些不良后果。如男方會出現(xiàn)前列腺過度充血、性交后會陰部、精索、睪丸墜脹不適等，女方會因盆腔過度充血，使下腹脹痛、白帶增多、宮頸糜爛等，有的還可能造成陰道或子宮嚴(yán)重感染。
      此外，故意延長性交時(shí)間會耗費(fèi)大量的體力和精神，次日雙方都會感到特別疲勞，從而影響正常的生活和工作。
      總之，性愛過程本身是快樂的，但又不必刻意追求，這樣才是我們對待女性性高潮應(yīng)有的態(tài)度。性愛中，兩性應(yīng)該積極溝通，而不是暗自揣測對方有無達(dá)到高潮。
      
      以上是對“如何提高性生活時(shí)間？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,性生活時(shí)間的長短不是判斷性生活質(zhì)量的唯一因素,和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅，男女雙方或某一方基本上達(dá)到應(yīng)有的滿意度（滿意度是指快感、愉悅感或達(dá)到性高潮的一種享受）即可.當(dāng)然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。必要時(shí)到醫(yī)院查找原因.
      

      你好,性生活時(shí)間的長短不是判斷性生活質(zhì)量的唯一因素,和諧的性生活應(yīng)使雙方都感到愉悅，男女雙方或某一方基本上達(dá)到應(yīng)有的滿意度即可.當(dāng)然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等