一般勃起以后,陰莖長(zhǎng)度達(dá)到8cm以上就屬于正常的,其實(shí)只要硬度足夠,不影響性生活的話,就沒什么關(guān)系.如果的確是過小的話,可以通過陰莖延長(zhǎng)手術(shù)來改善,建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
      
      

      您好：首先是戒除手淫的不良習(xí)慣,適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)體育鍛煉,慢慢地就能恢復(fù)正常的.
      方法
      1,分散法：充分合理安排業(yè)余時(shí)間,使自己無暇顧及手淫.
      2,學(xué)習(xí)法：正確認(rèn)識(shí)人體,正確認(rèn)識(shí)手淫習(xí)慣的害處,消除對(duì)性的神秘感.
      3,去“邪”法：集中注意力,排除雜念,堅(jiān)持不接觸各類不健康的出版物及電視節(jié)目.
      4,睡眠法：最好等到睡意已濃,立即上床入睡.早晨起床前也是最易發(fā)生手淫的時(shí)間,有尿勿憋,及時(shí)排掉,防止陰莖勃起.683
      步驟
      1,上床前,堅(jiān)持二十分鐘到半個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度鍛煉,應(yīng)達(dá)到疲勞為止,用冷水洗臉洗腳,然后立即上床.
      2,上床后,應(yīng)杜絕一切思想,閉上眼睛睡覺.
      3,若萬一不能入睡,應(yīng)嚴(yán)格控制自己,不想與性有關(guān)的問題.
      4,如上述方法仍無效,可插入耳機(jī),收聽自己不感興趣的節(jié)目,當(dāng)你的腦海中閃現(xiàn)出手淫的念頭時(shí),通過自己有意識(shí)地克服.
      5,手淫欲念重的人,應(yīng)設(shè)法減少單獨(dú)活動(dòng)的時(shí)間,經(jīng)常與別人在一起,也就是設(shè)法杜絕自己手淫習(xí)慣.