你好：
       可采取保守治療或微創(chuàng)治療.保守治療包括牽引,理療,按摩,推拿,針灸等治療.
      一：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.
      二：注意腰間保暖,盡量不要受寒.避免著涼和貪食生冷之物,不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不好,加強(qiáng)腰背部的保護(hù).
      三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶）,有利了腰椎的恢復(fù).
      四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意姿勢(shì),避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.
      五：急性發(fā)作期盡量臥床休息,疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累,以免加重疼痛.
      六：平時(shí)在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu).
      七,在治療期間(100天以內(nèi))嚴(yán)禁一切體育活動(dòng),絕對(duì)臥硬板床休息,注意腰部保暖,站立時(shí)必須佩戴腰帶,不宜使用蹲廁.
      
      

      可以治好,腰椎間盤突出治療以手法按摩復(fù)位為主,配合中藥蠟療,理療,蜂針治療,消除韌帶水腫,修復(fù)韌帶功能,防止再次復(fù)發(fā).一般初次發(fā)做的3~5次即可復(fù)位.
       但是3個(gè)月內(nèi)要多平躺,少坐,因?yàn)榇藭r(shí)韌帶功能未完全修復(fù),很容易再次突出.且一年內(nèi)不能提重物.
      
      

      去醫(yī)院找醫(yī)生給制定個(gè)合理的治療方案,先保守治療（牽引,按摩理療,藥物）綜合的去治療單一的方法效果不很理想的,建議保守治療堅(jiān)持一段看看,不行再考慮微創(chuàng)或手術(shù)的辦法.
      
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出!請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么治好?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！