市場上有一種叫“如煙”的產(chǎn)品了，可以幫助戒煙。
      

      戒煙療法是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種自控方法。1、意志法戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結合起來才有效。2、厭惡法買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時戒煙效果顯著。3、恐懼法多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強在心理和情緒上戒煙的動力。4、代償法當想抽煙時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。5、戒煙反應對付法頭暈時洗臉、淋??；嘴里難受時漱口；喉嚨干時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽音樂、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放松身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽煙的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。
      

      首先要定下一個目標，讓家人或朋友也知道，順便讓他們監(jiān)督您，然后制定出每天往下遞減多少支，在人生道路上任何困難都能克服，何況吸煙對自己、對家人、對朋友、對周圍的人、對大氣都沒有好處。我相信您一定能成功。
      
      以上是對“有沒有戒煙的中藥方子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      將吸過的5個煙頭放到半杯水里浸泡24小時，晨起將它一口氣喝掉