害怕黑夜怎么辦?
保密 | 0個月 2005-06-15 06:12:40
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健康咨詢描述：
您好:女，２７歲，我害怕特別黑的時候，晚上我自己的時候就很害怕,不敢關(guān)燈睡覺,關(guān)了燈之后我總覺得有人在我的背后看著我或窗口有人.有時晚上在樓梯里走,也會怕這些.我不知道為什么我會這樣．
我知道我只是自己嚇自己憑空想象,但我就是不知道我應(yīng)該怎樣才不去想不害怕，這幾乎都快成為一種習(xí)慣,一種我不喜歡的習(xí)慣
也許是因?yàn)槲倚睦聿怀墒?也許有人說的對,我依賴性過強(qiáng),總是希望這時有人能來幫助我
但是,我感覺自己的這種想法到底應(yīng)該怎么改掉,有沒有詳細(xì)的做法,那些大道理我都懂,但是做不到啊
我都快崩潰了
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