能否從一開(kāi)始就完全消耗脂肪來(lái)減肥
健康咨詢(xún)描述： 一般說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥要運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，因?yàn)榍?5分鐘消耗的是糖，15分鐘后才是消耗的脂肪。 相信大家都知道黑咖啡的作用，它能迅速的使身體內(nèi)的脂肪分解，從而產(chǎn)生熱量，我就想再運(yùn)動(dòng)前和一杯黑咖啡，然后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，是不是一直消耗的都是脂肪提供的能量，這樣減肥有效果嗎！
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有效果。配合每天按摩腹部半小時(shí)，堅(jiān)持三個(gè)月。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。適當(dāng)?shù)脑黾佑斡究觳阶叩冗\(yùn)動(dòng)，而且要注意按摩穴位，比如說(shuō)按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動(dòng)物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點(diǎn)喝肉制品，少喝含糖飲料。堅(jiān)持三個(gè)月。
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有一定的效果。應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉
以上是對(duì)“能否從一開(kāi)始就完全消耗脂肪來(lái)減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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不是這樣的。脂肪只有在體內(nèi)的糖消耗完了，再轉(zhuǎn)化成糖供人體消耗的。
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