睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥.可選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!
      

      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.
      

      您好,您說(shuō)的您的情況太簡(jiǎn)單了,不知道您神經(jīng)衰弱病史有多長(zhǎng)時(shí)間了,現(xiàn)在是否采取治療措施,主要是什么藥物,劑量是多少,詳細(xì)癥狀表現(xiàn)是什么,您可以詳細(xì)說(shuō)明.
      
      以上是對(duì)“腦神經(jīng)衰弱,前列現(xiàn)炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！