你好：小兒或青少年在睡眠中不自主地上、下頜牙齒咯咯摩擦作響，稱之為磨牙。正常人偶而也有之，可能是由于咀嚼肌的異常運(yùn)動所引起，不屬于病態(tài)。但如果經(jīng)常性出現(xiàn)磨牙，則是不正常的表現(xiàn)，其可能與蟲積、神經(jīng)質(zhì)以及消化不良等有關(guān)。由于長期磨牙，可使牙釉質(zhì)甚至牙本質(zhì)受損，導(dǎo)致進(jìn)食時牙齒酸痛，故應(yīng)引起注意。腸道寄生蟲引起磨牙這類磨牙多由蛔蟲和蟯蟲所致。蛔蟲仍是人體中最常見的寄生蟲，尤其是兒童，由于平時不注意衛(wèi)生，常常有蛔蟲寄生。蛔蟲寄生在人體小腸內(nèi)，不僅掠奪人體的營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良，臍腹周圍隱隱作痛，以及出現(xiàn)失眠、煩躁和磨牙。蟯蟲平時寄生在人體大腸內(nèi)，當(dāng)人入睡以后，它便悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢難忍，使人夜寐不寧，也常常會出現(xiàn)磨牙。對此進(jìn)行驅(qū)蟲治療，往往能使磨牙消除。自主神經(jīng)紊亂引起磨牙患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，可引起骨路脫鈣、肌肉酸痛和自主神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。如果給這些孩子補(bǔ)充魚肝油、鈣片，平時多讓他們曬曬太陽，那幺，夜間磨牙的情況會逐漸減少。精神因素導(dǎo)致磨牙有些人平時晚上并不磨牙，但如果臨睡前剛看完恐怖緊張的武打影視片或小說后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。有時晚上蒙被睡覺過久，因大腦組織中二氧化碳積聚和氧氣供給不足，這種刺激也可引起夜間磨牙。故臨睡前不宜看過于緊張的電影、電視或讀物；并注意睡眠衛(wèi)生，不要蒙頭睡覺。神經(jīng)質(zhì)導(dǎo)致磨牙這種磨牙其發(fā)生原理與夢游相同，是一種覺醒障礙。來自機(jī)體內(nèi)、外的覺醒刺激，經(jīng)激活系統(tǒng)使腦干咀嚼運(yùn)動區(qū)激活，導(dǎo)致咀嚼肌活動而引起。晚餐過飽引起磨牙近年來由于人們的工作、生活節(jié)奏漸漸加快，以致“早餐馬虎，午餐應(yīng)付，晚餐過飽”的現(xiàn)象十分普遍。由于膳食分配不合理，不僅影響營養(yǎng)素的吸收和利用，而且會增加消化道的負(fù)擔(dān)。以至入睡時，胃腸道里還積存著大量末被消化的食物，整個消化系統(tǒng)還需被迫“加夜班”，連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，而引起磨牙。因此，晚餐不宜過飽，飯后注意適當(dāng)活動。