有椎間盤膨出，可以臥床睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，口服硫酸氨基葡萄糖、甲鈷胺，疼痛可以口服布洛芬緩釋膠囊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，可以配合針灸理療，恢復看看。
      

      你的這個情況最好把你的CT檢查的片子上傳看看。目前可以先做做局部熱敷，理療，按摩推拿，加強腰背肌，做做五點支撐和小飛燕，口服西樂葆和甲鈷胺治療，戴腰圍保護活動，盡量少坐多躺，避免彎腰持物，必要時去醫(yī)院進行牽引治療或者微創(chuàng)介入治療
      

      病情分析：
      你好，針對你說的這種狀況，這個你現(xiàn)在是屬于有什么癥狀嗎這個
      指導意見：
      具體的狀況，這個沒有的話，可以保守治療的，嚴重的話，這個是需要手術治療的這個的
      
      以上是對“椎間盤膨出，硬囊膜，神經(jīng)受壓，一個月前受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！