病情分析：
      您好：
      扭傷后未得到良好休息，繼續(xù)行走可導(dǎo)致局部軟組織損傷加重，從而腫痛更甚，恢復(fù)期延長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免負(fù)重及行走等活動(dòng)，抬高傷肢，考慮局部冷敷以減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)，72小時(shí)后開始熱敷及理療，有助于恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況，初步考慮建議扭傷之后的兩天之內(nèi)盡量的冷敷。
      指導(dǎo)意見：
      兩天以后可以適當(dāng)熱敷，一定要避免活動(dòng)，注意休息。如果疼痛持續(xù)加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查x線片，判斷是否有骨折。
      

      病情分析：
      在下山的過程中崴了腳試說明角不得雞肉或者是谷歌發(fā)生了扭傷這些情況
      指導(dǎo)意見：
      一般出現(xiàn)扭傷以后24小時(shí)以內(nèi)是需要冷敷的冷敷的作用是可以起到止血如果有熱水洗腳以后疼痛說明內(nèi)部還是有出血情況存在
      
      以上是對(duì)“腳踝疼死了，怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！