病情分析：
      你好你這考慮是休息不好，勞累，缺鈣或是腰椎疾病等引起的，建議注意多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意多休息保暖避免著涼，禁食辛辣刺激食物，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以按摩熱敷緩解不適，必要時(shí)去醫(yī)院檢查確定病因治療，適量補(bǔ)鈣
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，腰痛，腳底麻木，小腿酸痛的情況，多考慮為腰間盤(pán)病變壓迫坐骨神經(jīng)引起；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議結(jié)合腰椎ct，明確診斷，同時(shí)避免久坐，負(fù)重，頻繁的彎腰活動(dòng)刺激，睡硬板床，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，小腿酸痛、腰部酸痛、腳板麻木考慮是腰椎疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，去醫(yī)院檢查一下腰椎CT，注意不能過(guò)度勞累，腰部不能受涼，可以口服葡萄糖酸鈣，活血止痛膠囊治療。
      
      以上是對(duì)“上樓時(shí)，兩小腿酸痛，腰也酸痛，兩腳板麻木”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！