健康咨詢描述: 晚上睡覺正常 早上六天起來上個廁所之后再睡就夢魘了.
想得到的幫助: 怎么緩解睡眠障礙
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況分析,最好晚上睡前盡量減少飲水量。
指導(dǎo)意見:
白天增加體育運(yùn)動量,睡前用熱水泡腳,喝杯牛奶牛奶,吃香蕉都可以改善睡眠質(zhì)量。
病情分析:
從上述的情況來看,表現(xiàn)為清晨起床以后再睡眠會出現(xiàn)多夢,個人分析并非是絕對的睡眠障礙
指導(dǎo)意見:
個人意見:并非睡眠障礙,可能為睡眠節(jié)律問題所致。建議夜間如果較早睡,可以適當(dāng)推遲睡眠時間
病情分析:
主要屬于神經(jīng)衰弱造成的,這種情況的原因和焦慮壓力過大都是有關(guān)系,最好是及時的用藥治療觀察。
指導(dǎo)意見:
是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的,多吃含維生素多的食物,調(diào)理飲食起居都有利于改善癥狀的,沒有好轉(zhuǎn)的情況下醫(yī)院觀察。
以上是對“睡覺總是睡不好怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要遵醫(yī)囑服用藥物和對癥治療。不需要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
可以服用藥物健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液。需要流質(zhì)易消化飲食和保持心情舒暢。不能喝茶喝咖啡。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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