病情分析：
      您好根據(jù)您的描述這種生活習(xí)慣是很不衛(wèi)生的，建議你要及時(shí)戒掉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要保持個(gè)人的清潔和衛(wèi)生，建議你及時(shí)戒掉這種不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉保持每天有充足的，睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，吃指甲與缺鋅有關(guān)，還可出現(xiàn)食欲差，偏食，乏力的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議查微量元素，明確是否缺鋅，根據(jù)結(jié)果，合理治療。平時(shí)多注意飲食，多吃蔬菜，避免勞累。