我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕快三個(gè)月了,這個(gè)時(shí)間我應(yīng)在飲食方面注意些什

保密 | 0個(gè)月 2006-06-03 09:30:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕快三個(gè)月了,這個(gè)時(shí)間我應(yīng)在飲食方面注意些什么,這個(gè)時(shí)期該補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)?

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潘國(guó)英建平縣黑水中心衛(wèi)生院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 產(chǎn)后護(hù)理，術(shù)后護(hù)理，新生兒的臨床護(hù)理。幫助網(wǎng)友：3171

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2006-06-03 16:08:07 我要投訴

孕期內(nèi)孕婦每天膳食的熱量應(yīng)增加250卡，以保證胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。雖然蛋白質(zhì)應(yīng)是提供熱量的主要來(lái)源，但飲食必須保持均衡，應(yīng)包括新鮮水果、蔬菜和含粗纖維、無(wú)糖的谷類(lèi)。最好用含碘鹽，但應(yīng)避免鹽份過(guò)多的食物或含防腐劑的食物。在孕期，即使對(duì)肥胖婦女，也不建議用減肥飲食，因?yàn)轶w重增加一些是胎兒發(fā)育所必需的，而節(jié)食會(huì)減少胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。