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有問必答網心理健康科 → 平常考試都能正常發(fā)揮,就是正式考試就發(fā)揮

平常考試都能正常發(fā)揮,就是正式考試就發(fā)揮

女 | 12歲 2017-03-24 09:09:01 5人回復 來自

健康咨詢描述: 平常數(shù)學考試都能考的很好,可是每逢大考都會考砸,怎么辦?是心里有問題了嗎?

回復區(qū)

鄢華
鄢華 撫州高新宮繡堂中醫(yī)門診部   副主任醫(yī)師 擅長: 肝炎,肝硬化,腰椎間盤突出癥,支氣管炎,肺炎,胃炎 幫助網友:16999
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2017-03-24 09:24:31

      病情分析:
      你好考慮可能考試綜合癥吧,大部分心理因素有關系,越是緊張越臨場發(fā)揮失常,所以越需要沉著冷靜面對,如果你底子好,應戰(zhàn)考試不是問題。
      指導意見:
      而且現(xiàn)在主要在于自己平時的基本功,才會不怯場,不要把分數(shù)看得太重要,都是功名利祿這樣壓力太大,而且重點來說自己掌握,這樣才可以基礎扎實。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2017-03-24 09:27:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況應該是對于考試的一種恐懼的表現(xiàn)。所以反而有時會影響到你的發(fā)揮。
      指導意見:
      正確地認識別人和自己,多與別人交流思想,溝通感情,享受朋友間的友誼與溫暖。同時要學會給自己鼓勵,做做放松訓練,讓自己可以學著放松下來。
      

唐峰
唐峰 二級心理咨詢師 擅長: 青春期心理困擾(厭學逃學、考試焦慮、人際交往問題、 幫助網友:13685稱贊:230
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2017-03-24 09:30:39 我要投訴

      病情分析:
      12歲女生,平時考試成績較好,大考就會下降較多,不知道是不是因為心理原因。
      指導意見:
      您好!您說的情況是可能因為心理原因的。如果您說的情況僅僅是偶爾發(fā)生的、或者就發(fā)生了一兩次,先不用著急,可能是考前沒有休息好等原因。如果是多次發(fā)生,可能是考試焦慮癥的表現(xiàn),就是有實力、但考試時壓力太大太緊張所致??梢栽囍托湃蔚募胰恕⒗蠋?、朋友討論一下,也可以自己想一想,為什么會有那么大壓力、自己能不能調整一下。
      
      以上是對“平??荚嚩寄苷0l(fā)揮,就是正式考試就發(fā)揮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網友:34157稱贊:25
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2017-03-24 09:38:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,這主要就是你的心理太緊張造成的,平是的小考試你可能心里還不是太緊張,一到大的考試,你難免會有些緊張。
      指導意見:
      建議你不要把考試看的太重,無論成績如何,都是檢驗一下你這段時間的學習到底那些是會的,那些事你不會的,只要會了,就好了,成績不重要。
      

周秀麗
周秀麗 泰和縣人民醫(yī)院   護師 擅長: 婦科疾病,如陰道炎,盆腔炎,月經不調,子宮肌瘤婦科 幫助網友:5106稱贊:3
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2017-03-24 09:41:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,考試緊張往往是由于自己發(fā)現(xiàn)學得不好,心里緊張了導致的
      指導意見:
      平時努力學習,把知識學扎實,保持良好心態(tài),加強學習,正常發(fā)揮即可!正確評估一下自己
      

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