您描述的情況應(yīng)該適合肌肉緊張，筋膜炎，勞累受涼的關(guān)系，還需要排除椎間盤突出和下肢血管疾病，如果晃動的比較明顯不受控制，要排除腦血管疾病，一般這種情況注意休息觀察一下，可以熱敷。持續(xù)不緩解及時檢查。
      

      病情分析：
      這個有可能是缺鈣的原因，如果缺鈣嚴重，會出現(xiàn)抽筋，乏力，麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議補鈣治療先，可以吃鈣片，多吃含鈣高食物，可以吃牛奶，骨頭湯，豆制品等。
      
      以上是對“最近出現(xiàn)小腿酸，腳不由自主的亂動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！