我是一百天前摔倒，右外踝骨折保守治療外固定過膝五十

男 | 40歲 2017-04-27 18:29:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一百天前摔倒，右外踝骨折保守治療外固定過膝五十天，拆夾板后鍛煉走路和膝蓋彎曲，沒有鍛煉腳踝。二十天前又做了陳舊性三踝骨折手術(shù)，現(xiàn)在腳踝僵硬嚴(yán)重。醫(yī)生讓我自己鍛煉，勾腳伸腳。有點(diǎn)害怕。請(qǐng)給指導(dǎo)建議。

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2022-12-30 17:59:30 我要投訴

      非負(fù)重狀態(tài)下屈伸踝關(guān)節(jié)不會(huì)造成骨折的再次移位，所以不用擔(dān)心，剛開始的時(shí)候懷關(guān)節(jié)有點(diǎn)僵硬，可以進(jìn)行熱水燙洗，如果有條件的話選用中藥，比如蒼術(shù)黃柏，牛膝紅花浸泡之后再鍛煉效果會(huì)更好。
      每次屈伸的話都用最大的力量，到最大限度之后，堅(jiān)持半分鐘左右，然后再放松