得了腰椎間盤突出關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)可能是由于平時(shí)坐的時(shí)間比較多，導(dǎo)致椎間盤受到擠壓，向周圍突出，引起疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種病可以去做針灸牽引治療，通過(guò)牽引，拉松椎間隙，促使椎間盤的回納。下肢會(huì)麻木嗎?