你好，像這個情況很有可能是早期的椎間盤突出所造成的，這個是要通過臨床查體進行相關的鑒別診斷，如果確診的話，早期建議進行保守治療，比如腰椎牽引理療和腰背部肌肉功能鍛煉等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種癥狀常見的原因有腰肌勞損，腰椎間盤突出等情況。
      指導意見：
      建議你先休息，避免腰部過屈過伸活動，局部按摩熱敷外用藥膏貼等治療，同時到醫(yī)院拍一個核磁檢查，明確診斷后再做進一步治療。
      

      病情分析：
      如果明確確定自己是因為睡覺姿勢的原因引起來的，那就平時注意適當的調整，不要一直習慣性的這樣睡覺
      指導意見：
      通過改變自己的睡姿來調整癥狀的加重，一定不要經常的一側睡，或者是完全固定不調整自己的睡姿，通過改變來恢復
      
      以上是對“醫(yī)師！我一直要就不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！