可以吃些補(bǔ)鈣的食物，像雀巢的高鈣高鐵牛奶可以喝些，但要適量。保健品少吃為佳。建議你多吃些魚(yú)和蝦，要那種小的，用油炸或著熟后能連魚(yú)骨和蝦殼一起吃的，比補(bǔ)鈣好多了，另吃些海產(chǎn)品可以促進(jìn)骨愈合。辛辣少吃。三月內(nèi)禁負(fù)重。多做熱敷。
      

      病情分析：
      戶外活動(dòng)時(shí)，手撐到地上，去醫(yī)院拍片子，只是有點(diǎn)骨裂，沒(méi)有完成斷裂，問(wèn)題不會(huì)很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，要注意休息，限制手腕的活動(dòng)。可以找骨科醫(yī)生看一下，進(jìn)行短期的固定。再?gòu)?fù)查。