如果小腿比較粗的話，只有通過長(zhǎng)期的正規(guī)訓(xùn)練或者是。跑步來(lái)減小腿兒，如果是沒有家庭條件的話，那么可以每天跑步多跑幾公里，出出汗，這樣的話，堅(jiān)持下去，肯定能瘦下去小腿兒的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，很多人的小腿比較粗是因?yàn)樾⊥群竺娴募∪獗容^發(fā)達(dá)，這個(gè)地方的肌肉發(fā)達(dá)是因?yàn)榕懿胶妥呗返淖藙?shì)不太正確，
      指導(dǎo)意見：
      要想讓小腿變細(xì)，首先要讓大腿股四頭肌跟臀肌夠強(qiáng)壯，才會(huì)自然而然發(fā)揮它應(yīng)有的作用；然后是在每一次跑步之前要先拉伸小腿的腓腸肌、比目魚肌，跑完步以后也要再次拉伸小腿，這樣小腿會(huì)越來(lái)越細(xì)，希望我的回答能夠幫助到您
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，感覺自己的小腿肌肉豐富，感覺較粗，有無(wú)過度勞累受涼的情況，。
      指導(dǎo)意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點(diǎn)以及關(guān)節(jié)活動(dòng)度，如無(wú)異常情況，一般不用特殊處理，與遺傳及個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系，避免劇烈蹦跳，可以練習(xí)瑜珈。健康最重要
      
      以上是對(duì)“我很瘦，但小腿很粗，和大腿差不多了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！