病情分析：
      根據(jù)你的描述，最近膝關節(jié)不舒服，已經(jīng)一周的時間了，因為排練反復做了下蹲的動作。
      指導意見：
      建議你可以使用芬必得暫時治療，并且可以去醫(yī)院進行膝關節(jié)的核磁共振檢查，以后盡量減少這種活動，防止損傷膝關節(jié)。
      

      病情分析：
      您好：膝蓋不舒服一周時間了，因為排練反復做了下蹲和半蹲的動作，3天后就覺得膝蓋不舒服（不是痛和刺痛）上下樓比較明顯，：這種情況應該考慮交叉韌帶的問題
      指導意見：
      建議：您這種情況可以去醫(yī)院的骨科做一個膝關節(jié)cT掃描明確診斷：希望我的建議能幫到你
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的上下樓時膝蓋不舒服的癥狀疑似為滑膜炎或者是關節(jié)炎所致
      指導意見：
      建議您最好去骨科拍個片子看一下，最近要注意不要活動太厲害，要注意保暖，可以去針灸烤電治療
      
      以上是對“膝蓋不舒服一周時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！