病情分析：
      白癜風(fēng)的病因主要?dú)w納為：遺傳因素、自體免疫因素、神經(jīng)介質(zhì)因素、分泌代謝因素、酪氨酸、銅離子缺乏因素等。
      指導(dǎo)意見：
      白癜風(fēng)的護(hù)理是一個(gè)重要方面，加強(qiáng)自身的護(hù)理，能輔助白癜風(fēng)治療，飲食要忌口，避免食用對(duì)病情有刺激的食物，注意皮膚護(hù)理，注意外傷，避免接觸有害氣體，外出時(shí)做好防曬措施，免疫力低下患者積極的提高，緩解心里壓力，保持樂觀的心態(tài)。
      

      1.減少自呼吸道吸入的有害物2.避免環(huán)境、食品污染對(duì)人體的損害對(duì)于每個(gè)人，特別是白癜風(fēng)易感人群，則應(yīng)采取一些有效的自我防護(hù)措施，避免或減少有害物對(duì)機(jī)體的損傷。3.減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬。4.鹽類有害物，經(jīng)常性接觸的工作人員，要作好勞動(dòng)防護(hù)措施。房屋裝修要按國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)選材，裝修完工后最好通風(fēng)三個(gè)月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風(fēng)，有條件應(yīng)做環(huán)保監(jiān)測(cè)。這也是白癜風(fēng)的預(yù)防措施之一。做到這幾點(diǎn)預(yù)防和保護(hù)措施，會(huì)有效的降低得白癜風(fēng)的機(jī)率。
      

      適宜的進(jìn)行日曬，但是要能夠謹(jǐn)記，不能夠長(zhǎng)時(shí)間的在陽(yáng)光下暴曬，這樣反而會(huì)對(duì)白癜風(fēng)治療有妨礙，過量的消耗黑色素細(xì)胞，還會(huì)使得患者皮膚曬傷，影響黑色素合成，不利于白癜風(fēng)治療。所以，建議患者們注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行日光浴，可有助于日光中的紫外線增進(jìn)黑色素代謝，使得黑色素能轉(zhuǎn)移到皮膚表層，皮膚加深。
      多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。
      
      以上是對(duì)“預(yù)防白癜風(fēng)的保健工作有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！