病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是受涼或勞損引起的腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議做個(gè)腰椎CT，明確診斷，注意休息和保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走和彎腰負(fù)重，做做理療和推拿按摩，吃點(diǎn)活血化淤的藥物?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣劑，多吃含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是缺鈣引起的，也有可能是腰肌勞損的可能，可以吃點(diǎn)鈣片看下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議去外科排x光看下，可以多煲點(diǎn)豬尾骨湯吃下比較好點(diǎn)。