近期有想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥效果會好一些，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊龋嬍城宓?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述很可能你的腿部脂肪比較多。這種情況，建議您注意每天三餐的飲食量，必要時配合鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以加強腿部肌肉的鍛煉，比如室內(nèi)自行車或者跑步堅持一段時間看一看，平時注意飲食的控制，同時最好加強鍛煉。堅持一段時間不要中斷。
      
      以上是對“我想減掉大腿的脂肪的小腿的脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！