病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，一個腳翹到另一個腳上，時間長了會麻，屬于正常現(xiàn)象，可能與血液循環(huán)減弱或者神經(jīng)壓迫有關(guān)，與小腿變粗沒關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議勞逸結(jié)合，放松心情。避免長時間不良姿勢刺激。保持良好的姿勢習(xí)慣。
      

      病情分析：
      由于血液回流不好，容易引起小腿變粗，注意姿勢合適。
      指導(dǎo)意見：
      少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃生冷食物，多喝溫?zé)崦字啵嗪葴責(zé)崾卟藴?br />      

      病情分析：
      這情況不會導(dǎo)致消退變粗，肌肉增長需要陳舊肌肉拉斷，然后新生成肌肉，那個過程會酸痛，不是麻木。
      指導(dǎo)意見：
      長時間壓著，導(dǎo)致血液循環(huán)不好所以會壓迫。血液循環(huán)不好，容易導(dǎo)致肌肉減少，不會增粗。
      
      以上是對“就是睡床上腳翹到另一個腳上就是翹時間長了腿會麻這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！