病情分析：
      你的情況考慮是腎虛引起的癥狀，主要是由于勞累手淫過度引起的腰酸的癥狀，還有一種情況是腰椎間盤有突出導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT檢查，口服腰痛寧膠囊配合龜鹿補(bǔ)腎丸調(diào)理，注意休息就可以的
      

      病情分析：
      你好，你說的情況最好醫(yī)院檢查一下，看是肌肉痛，還是其它毛病。
      指導(dǎo)意見：
      建議要是肌肉痛的話，適當(dāng)?shù)目诜雇此?，涂抹活血化瘀的藥物，要是腎臟或者其它疾患，及時(shí)醫(yī)院就診。
      
      以上是對(duì)“左側(cè)腰疼痛，之前跑完十公里開始的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！