健康咨詢(xún)描述： 25歲女生，準(zhǔn)備懷孕，現(xiàn)在開(kāi)始備孕。準(zhǔn)備開(kāi)始吃葉酸，市面上的葉酸片都是每片400ug（0.4mg），但我平時(shí)有吃保健品，某牌的1.多種維生素礦物質(zhì)片和2.維生素B族片和3.鈣片，其中維生素礦物質(zhì)片含葉酸189ug，維生素B族片含葉酸187ug，加起來(lái)也差不多400ug了。 問(wèn)題:1.多種維生素礦物質(zhì)片和維生素B族片和鈣片，每天一片這樣吃會(huì)不會(huì)某些礦物質(zhì)含量超標(biāo)，影響健康呢？ 2.既然多種維生素礦物質(zhì)片和維生素B族片的葉酸含量加起來(lái)，和備孕時(shí)每日補(bǔ)充的需求量差不多，是否可以代替一般的葉酸片呢？意思就是不吃額外的葉酸片了，直接把多種維生素礦物質(zhì)片和維生素B族片當(dāng)作葉酸片來(lái)準(zhǔn)備備孕呢？？？