病情分析：
      根據(jù)你的問(wèn)題描述，這樣的情況表現(xiàn)應(yīng)該是久坐不活動(dòng)導(dǎo)致的腰肌勞損的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免長(zhǎng)時(shí)間久坐?？梢宰鲂⊙囡w練習(xí)。你百度一下有視頻的?？诜磳幠z囊。
      

      病情分析：
      你好，從您所說(shuō)的這種臨床表現(xiàn)分析，一般多考慮腰肌勞損，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)也有可能和腎虛有一定關(guān)系，常用于久坐久站過(guò)度勞累等因素而誘發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療上可以選擇按摩理療，同時(shí)配合中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理。建議你在醫(yī)生的檢查下綜合分析來(lái)選擇合理性的診療用藥。