這種情況就是頻繁的手淫所導(dǎo)致的早泄。平時要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免著涼和久坐，不要大量飲酒，吸煙，多參加戶外運動健身。多做深蹲及提肛運動，盡早戒掉手淫的習(xí)慣，經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等。也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。
      

      您好，根據(jù)您所描述這種情況考慮您可能是手淫引起的陽痿問題，建議您做個性功能檢查，明確病因?qū)ΠY治療
      

      病情分析：
      您好這個情況的話也主要還是腎虛的表現(xiàn)，如果期間有手淫的行為，也都是有可能會導(dǎo)致腎虛，有很大的危害
      指導(dǎo)意見：
      這個時候的話盡量還是能夠戒掉手淫的，否則的話也都是有很大的影響性，一定要多吃營養(yǎng)健康食物
      
      以上是對“醫(yī)生我今年20歲，有多年手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！