你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮膝關節(jié)滑膜炎的可能性大，不排除膝關節(jié)骨質增生關節(jié)炎等可能。近期休息為主，避免久站久行，勞累受涼，姿勢不良等誘因，注意膝關節(jié)保暖，局部熱敷，癥狀明顯的話，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等，也可外用貼劑：氟比洛芬凝膠貼膏或扶他林軟膏等，對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？膝關節(jié)腫脹嗎？活動時響嗎，做過什么檢查
      指導意見：
      根據您的描述，建議去醫(yī)院拍個片子，另外別受涼，別勞累，可以戴個護膝，避免劇烈運動，必要時吃點鹽酸氨基葡萄糖膠囊
      

      病情分析：
      考慮是受風寒肌肉疼痛引起的上述癥狀建議服用芬必得，氯唑沙宗治療觀察看看，
      指導意見：
      還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。平時避免勞累受風寒，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      
      以上是對“最近十來天感覺膝蓋一下疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！