病情分析：
      您的情況可能還是有腰椎疾病引起的癥狀，也有可能是挫傷引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您還是可以試試按摩或者是熱敷緩解癥狀的，對于您的情況還是會有幫助的，您還要注意平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況考慮可能是這個(gè)部位的筋膜炎的問題的，和長時(shí)間坐著或者勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要長時(shí)間坐著，經(jīng)常做按摩或者熱敷或者外用膏藥，如果是疼痛很厲害，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，長時(shí)間不好可以到醫(yī)院骨科檢查一下。