病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是因為晚上長期固定在一個姿勢，沒有轉(zhuǎn)動身體，加上可能吹空調(diào)著涼了引起的落枕。
      指導(dǎo)意見：
      這個時候首先不要強硬的轉(zhuǎn)自己的脖子，局部用熱毛巾濕熱敷，活血化瘀，促進局部血液循環(huán)緩解肌肉的腫脹，一會兒就會好了。
      

      病情分析：
      首先考慮是頸后肌肉損傷，建議可以手法按摩，看看能否緩解，如果休息一段時間還不好，建議去醫(yī)院看看
      指導(dǎo)意見：
      首先考慮是頸后肌肉損傷，建議可以手法按摩，看看能否緩解，如果休息一段時間還不好，建議去醫(yī)院看看