長(zhǎng)時(shí)間的手淫對(duì)身體影響非常大，現(xiàn)在腰疼感覺(jué)腎虛，可以找中醫(yī)吃點(diǎn)中藥來(lái)調(diào)理調(diào)理中藥調(diào)理腎虛效果比較好，平時(shí)要注意，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，可以多吃點(diǎn)黑米黑芝麻或者是黑豆這一類的食物。
      

      病情分析：
      你好，這就是由于你手淫過(guò)度導(dǎo)致的，最主要的就是戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在你要做的最主要的就是戒掉手淫，只要你戒掉手淫這些癥狀會(huì)改善很多的，你平時(shí)要多吃富含蛋白的食物。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況和長(zhǎng)期手淫引起的腎虛是有關(guān)系的，手抖的情況考慮是心腎兩虛導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你首先需要戒掉手淫，可以吃金匱腎氣丸和天王補(bǔ)心丹治療，也可以喝些湯藥調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“有好幾年的手淫，正在努力的戒掉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！