你這個年齡，肩部疼痛首先考慮還是肩部肌肉勞損引起，其多于勞累，受涼，一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療，外用活血止疼膏藥。需要避免勞累及一個姿勢過長，還需適當活動鍛煉。一般會慢慢恢復。
      

      病情分析：
      多見于青壯年，損傷是發(fā)病原因。多表現(xiàn)肩及上臂外側疼痛、肩峰下，大結節(jié)處壓痛、部分撕裂者可有疼痛弧表現(xiàn)，即盂航關節(jié)主動夕展00-600范圍內壓痛，600-120。范圍內出現(xiàn)疼痛，超過1200后又無疼痛的體征。
      指導意見：
      主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環(huán)轉運動。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況你不用太緊張，親，首先是由于過度活動的原因。
      指導意見：
      愿你放松心情愉快的生活這種情況的話，你可以通過理療的方法來緩解癥狀的。艾灸紅外線治療。
      
      以上是對“就在前幾天，肩膀疼不知道是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，你的這種情況應該是受涼引起的肩周炎，不要太擔心。
      指導意見：
      局部注意保暖，可以貼點傷濕止痛膏，口服止痛藥，最好針灸理療，禁辛辣刺激，注意休息。不要對著風扇吹。