病情分析：
      減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,
      指導意見：
      對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈，有利于身體健康。
      指導意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，可以促進減肥。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于遺傳因素再加上平時不好的飲食習慣導致的，所以養(yǎng)成良好的飲食習慣才能夠真正的減肥成功。
      指導意見：
      早上可以多吃些有營養(yǎng)的食物，中午的時候盡量吃七八分飽，晚上的時候吃的更少一些。長期堅持下去，就可以減到理想的體重的。
      
      以上是對“我想減肥，但是大腿的肉一直減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！