病情分析：
      你好，根據你描述的情況，感覺你可能有社交障礙了，可能和你在家時間比較久，不和外界接觸，和外界有了一定的距離有關系。
      指導意見：
      你有和別人交流的愿望就是好的，要慢慢的來，先出去一個人走走，可以不和任何人打交道，等不怕走出去了，再找熟悉的人慢慢聊天，不要勉強自己，根據自己的情況來，今天你能在這里求助，就說明你問題不大，只是隔離社會實踐有點長而已，相信自己是可以的。
      

      病情分析：
      你給出的癥狀以焦慮為主，已經影響到正常的社會功能，需要干預治療。
      指導意見：
      過度擔心害怕是焦慮癥狀，你持續(xù)時間較長，已經影響到生活，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科尋求醫(yī)生指導，可以配合心理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，自己不敢出門和做事情，不敢和別人交流，
      指導意見：
      不知道你的擔心是什么，是怕自己做的不夠好，以免會得到別人不認可，還是什么，須知，人無完人，一個人無法得到所有人的滿意，所以無論自己表現如何，都要接受你自己，這樣想，看看如何。
      
      以上是對“我自己不敢出門和做事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！