出現(xiàn)了大腿粗脂肪多這種情況，平時建議可以適當?shù)淖鲇醒踹\動，比如慢跑，游泳，打球，健美操，瑜伽等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在7分飽或者八分飽，同時少吃小食品，少喝碳酸飲料，睡覺前兩小時不要吃其他食物。
      

      病情分析：
      你好，對于你體重偏大，大腿粗胖，你想要減肥，可以通過控制飲食加參與體育鍛煉進行。
      指導意見：
      少吃高脂肪高熱量的食物，多吃纖維素豐富的食物，運動一定要堅持持續(xù)，只要你堅持，一定會成功的。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是運動結合飲食效果好些，如果想減局部，可以通過局部鍛煉來塑形達到減肥目的
      指導意見：
      建議平時多做有氧運動以跳舞等腿部運動多者為佳，針對大腿部可以進行蹬自行車，剪刀腿等局部鍛煉，同時注意控制飲食
      
      以上是對“我是一名高一新生，體重偏大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，請問您的身高和體重都是多少？希望需要評估一下胖瘦程度。也好給出過多建議。
      指導意見：
      減肥瘦腿，一是注意膳食搭配合理，科學控制膳食能量過多攝入。二是運動減脂瘦身瘦腿。建議快走慢跑或者游泳效果不錯。