病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，需要去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)看看有沒(méi)有貧血。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)起來(lái)緩慢一點(diǎn)，多吃棗類食物，不要吃辛辣刺激性生冷食物，注意休息，不要太勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這有可能是體位變化性低血壓。有些人的蹲下或立馬起來(lái)，血液不能隨時(shí)立馬供應(yīng)大腦，可以出現(xiàn)頭暈眼黑等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃瘦肉，雞蛋，魚(yú)肉，蝦等等。多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。平時(shí)避免蹲著，這個(gè)沒(méi)有什么好的處理辦法