目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上口味的控制一下建議平時(shí)少吃甜品，以及飲料等建議，晚餐后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)建議，每天兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)或走步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法治療。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意堅(jiān)持下去。配合跑步或者是跳繩的方法，
      

      病情分析：
      你好，減肥貴在持之以恒，如果你能完成每天的減肥計(jì)劃，總會(huì)瘦下來的
      指導(dǎo)意見：
      三餐準(zhǔn)時(shí)，不要暴飲暴食，少吃高熱量的食物，比如漢堡薯?xiàng)l等，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上
      
      以上是對(duì)“我是初三長(zhǎng)胖的，之后高中三年我基本維持現(xiàn)狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！