根據(jù)你描述的這些癥狀應(yīng)該是頸椎生理彎曲曲度變直引起的頸椎病，建議你可以進(jìn)行針灸，理療，按摩的方法進(jìn)行調(diào)解節(jié)。日常生活中也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。盡量少低頭，多仰頭，勤做放風(fēng)箏的動(dòng)作，慢慢的調(diào)解。
      

      病情分析：
      你好頸椎病是長(zhǎng)期低頭或者看手機(jī)使用電腦同時(shí)可能又出現(xiàn)了受寒等造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，保證好的姿勢(shì)，避免久坐長(zhǎng)時(shí)間低頭是關(guān)鍵。至于具體的功能鍛煉，你用頭可以做米字操，雙手上舉爬墻。均有一定的改善和緩解作用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，頸椎病是可以通過(guò)平時(shí)的鍛煉起到一定的預(yù)防的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你提供的信息，要有一個(gè)良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間同一個(gè)姿勢(shì)工作。經(jīng)常伏案工作的人可以每天做一下頸椎操。
      
      以上是對(duì)“頸椎病可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行預(yù)防嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，牽引等只是起到緩解作用，沒(méi)有治療意義。中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治，西醫(yī)沒(méi)有特效藥。常規(guī)的治療方法諸如手術(shù)、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復(fù)位等沒(méi)有確切療效，有可能造成新的傷害。中醫(yī)中藥長(zhǎng)期臨床實(shí)踐有許多非常有效的獨(dú)到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽(yáng)、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見(jiàn)效快，療效確切，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。希望正確治療早日康復(fù)。