瘦腿您可以平時適當?shù)倪M行慢跑走路，每天運動運動堅持，這樣都可以達到瘦身目的的，每個人的身體情況都不一樣，建議您平時要保持良好的飲食習慣，不要吃一些熱量過高的食物。
      

      病情分析：
      你好，對于肥胖的主要原因是不良飲食結(jié)構(gòu)和生活習慣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處于青春期長身體的時候盡量避免節(jié)食或者藥物來減肥。建議平時堅持做有氧運動，比如跑步或者游泳可以減少體內(nèi)脂肪含量。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息來看，你現(xiàn)在的癥狀是下身肥胖，這個是由你基因調(diào)控造成的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的癥狀建議你控制自己的飲食的，增加活動量，可以聯(lián)系瑜伽的，這個對減肥健身有效果。
      
      以上是對“我現(xiàn)在14歲，可是上身挺瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！想要瘦腿必須靠運動同時還要控制飲食，不吃油炸食品，多吃蔬菜、水果。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿的方法，可以推薦給你，就是平躺在床上，雙腿向上做蹬自行車的動作，雙腿得保持到45-60度，堅持至少5分鐘，這動作看似簡單，其實要做標準了挺難的，做到兩分鐘左右時你就會出現(xiàn)腿酸肚子酸的現(xiàn)象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要堅持才有效果。而且飲食起居規(guī)律，不睡懶覺，少吃油膩食物。