正常情況下，吃辣的不能夠起到減肥的效果，如果有計劃減肥的話，還是建議飲食上格外的控制一下，少吃甜品，油膩的食物！晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時走步不跑步等都有助于兩個減肥的效果減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看，辣椒素可以使血液速度加快排汗，有一定的減肥效果
      指導意見：
      建議你平時要注意合理安排作息和飲食，低脂低鹽，少食多餐細嚼慢咽，不能單純的依賴辣椒減肥，避免胃病，還要堅持運動比如游泳瑜伽快走騎車健身操等
      

      病情分析：
      您好，吃辣的東西和肥胖沒有直接關系，肥胖主要是體內多余脂肪的堆積
      指導意見：
      但是辣的食物烹飪時常需需較多食用油，味道才香，這些油脂的攝入對體重有影響
      
      以上是對“吃辣的東西可以減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！