病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，活動(dòng)受限，過(guò)度勞累之后癥狀加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，熱敷緩解，涂抹紅花油和膚他林軟膏治療，少吃辛辣食物，可以有所好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以適當(dāng)活動(dòng)，不能鍛煉時(shí)間太長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以局部熱敷，涂抹云南白藥噴劑，每天泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，活血化瘀消腫止痛。

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導(dǎo)致肌肉組織腫脹，疼痛，淤青等情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議使用跌打藥酒，紅花油等外涂按摩，口服雙氯芬酯片，云南白藥，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“腳面軟組織受傷，剛開(kāi)始腫的比較厲害”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！