病情分析:
根據(jù)上面提供的信息里,身高148公分,體重。43公斤,晚上睡不著。
指導(dǎo)意見:
從上面的信息看,不知道你要表達(dá)什么樣的意愿。我沒弄的明白你的意思,也沒有辦法給你,有建設(shè)性的意見。
病情分析:
你好,你看什么原因引起的失眠有心情不好可是玩手機(jī)太興奮了。
指導(dǎo)意見:
你要找出失眠的原因,然后進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理大腦不要想太多的事情,睡前不要玩手機(jī)。
病情分析:
你失眠的原因是不是功課負(fù)擔(dān)太重,學(xué)習(xí)過度緊張所致,白天要是睡覺的時(shí)候,午睡不要超過半個(gè)小時(shí)。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,睡前可以晚上泡一泡腳,喝一杯熱牛奶。有條件可以口服核桃仁,杏仁。
以上是對(duì)“身高148,體重43kg,晚上失眠睡不著”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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